專業的女性時尚網站,讓每一個女人更漂亮

为什么狼队玩不了:夏季減肥如何瘦肚子 4個方法甩掉水桶腰!

2019-07-17 18:32:34 來源:漂亮頭條 責任編輯:ying

  夏季天氣炎熱,大家都穿得越來越清涼,減肥的要點,當然是減小肚子啦,因為水桶腰會讓你整個人的體態大打折扣,讓你對自己很不自信的哦。那么在夏天如何瘦肚子最有效?下面為大家推薦4個方法,讓你快速甩掉水桶腰。

 夏季減肥如何瘦肚子 4個方法甩掉水桶腰!

  夏季減肥如何瘦肚子

  1.仰臥起坐。

  仰臥起坐可以說是比較有減肥效果的一個運動,剛開始可以只做幾組,每組十個左右,然后慢慢增多每組的個數,以及延長做每個仰臥起坐的時間,循序漸進,慢慢就可以堅持下來。除了可以減肚子之外,仰臥起坐也能幫助帶動腿部和腰部的鍛煉。

  2.時刻收腹。

  長小肚子的一個很重要的原因就是腹部一直處在放松的狀態。要想減肚子上的那一層“游泳圈”,腹部就需要發力。不管是站著還是坐著,保持背部挺直、收腹的姿勢,不僅鍛煉到了肚子,整個人看上去也會更加有精神。

猜你喜歡
為您推薦
  • 時尚
  • 街拍
  • 彩妝
  • 護膚
  • 美發
  • 星座
  • 樂活
熱門推薦HOT
1 19年秋冬最IN的3款卷發 19年秋冬最IN的3款卷發

 2019年秋冬流行的發型,卷發依然首當其沖。頭發長的人不燙卷真的太可惜了...

2 讓皮膚變白的6個秘訣 讓皮膚變白的6個秘訣

一白遮三丑,相信每個人都希望自己擁有白嫩透亮的皮膚,那么皮膚黑的人究竟...

3 梨形身材怎么穿衣顯瘦 梨形身材怎么穿衣顯瘦

 梨型身材最大的特點是下半身肥胖,胯寬腿粗,如果衣服穿得寬松的話,很容...

精彩推薦
推薦閱讀

臘八節 發蠟 眉毛怎么畫 韓式短發 祛痘方法 柴碧云的老公 雙世寵妃曲檀兒結局 那年花開月正圓周瑩結局 張碧晨 索馬里貓 白羊座男生 趙薇 梨花頭適合什么臉型 卷發棒 天然護膚品 清明節旅游 挪威旅游 熊黛林