專業的女性時尚網站,讓每一個女人更漂亮

狼队bug:瑜伽怎么練瘦腿 4個動作瘦出纖細美人腿

2019-08-28 16:15:45 來源:漂亮頭條 責任編輯:ying

 瑜伽怎么練瘦腿 ?想要讓自己的大粗腿更快的瘦下來,練練瑜伽就可以,那么有哪些瑜伽是可以幫助你瘦腿的呢?不妨一起來了解下,希望對大家瘦腿有幫助!

 瑜伽怎么練瘦腿 4個動作瘦出纖細美人腿

  瘦腿瑜伽動作

  動作1:跪坐在瑜伽墊上,背部挺直,豎起左腳,雙手握住左腳踝,左腳向上拉直延伸,雙手伸直,眼睛看向左腳尖。保持30秒-1分鐘,恢復換側重復。

  動作2:自然站立,雙腳慢慢向前后分開,雙手撐地,直至臀部貼到地面上,伸直雙腿,腳尖繃直,挺直背部,手臂向上伸直,手指張開,眼睛看向天花板。保持30秒-1分鐘,恢復后換側重復。

猜你喜歡
為您推薦
  • 時尚
  • 街拍
  • 彩妝
  • 護膚
  • 美發
  • 星座
  • 樂活
熱門推薦HOT
1 19年秋冬最IN的3款卷發 19年秋冬最IN的3款卷發

 2019年秋冬流行的發型,卷發依然首當其沖。頭發長的人不燙卷真的太可惜了...

2 讓皮膚變白的6個秘訣 讓皮膚變白的6個秘訣

一白遮三丑,相信每個人都希望自己擁有白嫩透亮的皮膚,那么皮膚黑的人究竟...

3 梨形身材怎么穿衣顯瘦 梨形身材怎么穿衣顯瘦

 梨型身材最大的特點是下半身肥胖,胯寬腿粗,如果衣服穿得寬松的話,很容...

精彩推薦
推薦閱讀

臘八節 祛痘方法 那年花開月正圓周瑩結局 趙薇 卷發棒 白羊座男生 清明節旅游 眉毛怎么畫 柴碧云的老公 挪威旅游 韓式短發 熊黛林 索馬里貓 雙世寵妃曲檀兒結局 發蠟 梨花頭適合什么臉型 天然護膚品 張碧晨