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英超狼队老板是谁:女性在月經期最好不要吃的常見食物 注意了

2019-05-27 16:34:17   來源:漂亮女人   責任編輯:佳裕   手機閱讀:

導語

女孩子每個月都有那么幾天特殊的時期,在這段特殊的時期內,女孩子最好還是要好好的保養身體,不少常見食物最好還是不要吃,一起來看看都是哪些常見食物吧。

  女孩子每個月都有那么幾天特殊的時期,在這段特殊的時期內,女孩子最好還是要好好的保養身體,不少常見食物最好還是不要吃,一起來看看都是哪些常見食物吧。

 女性在月經期最好不要吃的常見食物 注意了

  女性在月經期最好不要吃的常見食物

  1、含咖啡因的飲料

  經期喝含咖啡因的飲料會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  2、茶

  女性經期過后會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  3、酒

  酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。

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