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狼队和曼联谁赢了:治療便秘最有效的辦法有哪些?4個妙招幫你改善便秘

2019-07-24 16:46:51   來源:漂亮女人   責任編輯:來艷   手機閱讀:

導語

很多人都會有便秘這個困難,但由于難以開口而導致問題越來越嚴重,那么治療便秘的辦法有哪些呢?一起跟上小編我去瞧瞧吧。

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 治療便秘最有效的辦法有哪些?4個妙招幫你改善便秘

  飲食,注意忌食辛辣,燒烤,油炸等食物;多吃富含粗纖維的食物,如糙米,紫菜,毛豆,白菜,黑木耳,魔芋等,多喝水,少喝。每天吃大量的蔬菜和水果,早晚空腹吃蘋果和香蕉,以幫助刺激胃腸道。
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